Poboljšajte unutarnji zrak u vašem domu

Loša kvaliteta unutarnjeg zraka kod kuće povezana je s zdravstvenim učincima kod ljudi svih dobnih skupina.Povezani učinci na zdravlje djeteta uključuju probleme s disanjem, infekcije prsnog koša, nisku porođajnu težinu, prijevremeni porod, teško disanje, alergije,ekcem, koža prproblemi, hiperaktivnost, nepažnja, poteškoće sa spavanjem, upale očiju i loš uspjeh u školi.

Tijekom karantene, mnogi od nas su vjerojatno proveli više vremena u zatvorenom prostoru, stoga je unutarnje okruženje još važnije.Važno je da poduzmemo korake kako bismo smanjili našu izloženost zagađenju i neophodno je da razvijemo znanje kako bismo osnažili društvo da to učini.

Radna skupina za kvalitetu zraka u zatvorenom ima tri glavna savjeta:

• IZBJEGAVAJTE unos zagađivača u zatvorene prostore
• UKLONITI izvore zagađivača u zatvorenom prostoru
• SMANJITE izloženost i upotrebu zagađujućih proizvoda i aktivnosti u zatvorenom prostoru

Izbjegavajte unos zagađivača u zatvorene prostore

Najučinkovitiji način da se izbjegne loša kvaliteta unutarnjeg zraka je da se izbjegne ulazak zagađivača u prostor.

Kuhanje

• Izbjegavajte spaljivanje hrane.
• Ako mijenjate uređaje, može smanjiti NO2 odabirom električnih uređaja umjesto plinskih.
• Neke novije pećnice imaju funkcije 'samočišćenja';pokušajte se držati podalje od kuhinje ako koristite ovu funkciju.

vlaga

• Visoka vlažnost zraka povezana je s vlagom i plijesni.
• Sušite odjeću na otvorenom ako je moguće.
• Ako ste podstanar s dugotrajnom vlagom ili plijesni u vašem domu, obratite se stanodavcu ili odjelu za zdravlje okoliša.
• Ako posjedujete vlastiti dom, saznajte što uzrokuje vlagu i dajte popraviti nedostatke.

Pušenje i vaping

• Nemojte pušiti ili pariti, niti dopustiti drugima da puše ili pare u vašem domu.
• E-cigarete i vaping mogu uzrokovati iritantne zdravstvene učinke kao što su kašalj i disanje, osobito kod djece s astmom.Tamo gdje je nikotin sastojak cigareta, poznati su štetni zdravstveni učinci izloženosti.Iako su dugoročni zdravstveni učinci neizvjesni, bilo bi razumno poduzeti preventivni pristup i izbjegavati izlaganje djece vapingu i e-cigaretama u zatvorenom prostoru.

Izgaranje

• Izbjegavajte aktivnosti koje uključuju spaljivanje u zatvorenom prostoru, kao što je paljenje svijeća ili tamjana, ili paljenje drva ili ugljena za grijanje, ako imate alternativnu opciju grijanja.

Vanjski izvori

• Kontrolirajte vanjske izvore, na primjer nemojte koristiti krijesove i prijavite neugodne vatre lokalnom vijeću.
• Izbjegavajte korištenje ventilacije bez filtracije tijekom razdoblja kada je vanjski zrak zagađen, na primjer držite prozore zatvorenima tijekom špice i otvarajte ih u različita doba dana.